話し方のトレーニング方法7選！仕事で信頼される話し方を身につける実践ステップ

7つのトレーニングで魅力的な話し方へ！誰でも身につく好印象の作り方

「話し方をよくしたい」と思っても、何から練習すればいいのか分からないですよね。

声を大きくすればいいのか、話す順番を直せばいいのか、会話の聞き方を見直すべきなのか。やることが多く感じて、最初の一歩で止まってしまう方も多いはずです。

話し方は、生まれつきの才能だけで決まるものではありません。録音して自分の話し方を確認したり、結論から話す練習をしたり、相手の言葉を反復したりすることで、少しずつ改善できます。

この記事では、仕事や日常会話で使いやすい話し方のトレーニング方法を7つに絞って紹介します。

独学で続けるコツだけでなく、「一人では改善点が分からない」と感じたときの話し方教室の選び方も解説します。

【STEP1】話し方のトレーニングはプロがやることじゃないの？

多くの方が、話し方のトレーニングは身についた癖を変える難しい作業だと考えがちです。とくに、アナウンサーや声優のような専門職が行うものという印象を持つこともあります。

実際、アナウンサーや声優は、明瞭で表現豊かな話し方を身につけるために、話し方のトレーニングに多大な時間と努力を費やしています。

しかし、これはプロフェッショナルだけの領域ではありません。誰もが日々のコミュニケーションで話し方を磨くことができるのです。

年間ベストセラー本に「人は話し方が9割」「頭のいい人が話す前に考えていること」がランクインするなど、話し方への関心が高まっていることがその証拠です。

人からの印象を大きく左右するのが、話し方です。会話がスムーズに進めることができれば、ビジネスシーンでもプライベートで人間関係を構築する際にも有利に進められます。

「R25」を運営する株式会社Media ShakersのM1・F1総研®では、全国のビジネスパーソン2,084名に「仕事で必要なスキル」を調査しました。対象者は以下のとおりです。

気になる調査結果は1位「対話力」、2位「優れた状況判断力/取捨選択する力」、3位「聞く力・ヒアリング力」の順に仕事に必要なスキルである、と回答しました。

営業や技術職、サービス職などの職種を問わず、どんなキャリアを積んでもコミュニケーション力はビジネスの基本中の基本スキルであり、多くの方が必要なスキルと考えています。

しかし、普段から話し方を意識するのは難しく、今の話し方で本当に良いのか不安に感じることもありますよね。

一般向けのトレーニングでは、基本的なことから優しく丁寧に指導してくれるので、「自分には場違いなのでは…」と尻込みする必要は全くありません。初心者でも安心してスタートできます。

さらに、コミュニケーション能力がなぜ重要なのか、そして効果的な鍛え方について詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

話し方のスキル向上は誰でも可能で、人間関係やビジネスで効果抜群！

【STEP2】話し方をトレーニングするメリット

話し方を整えると、仕事や日常会話で相手に与える印象が変わります。

たとえば、結論から分かりやすく話せるようになると、報告や相談がスムーズになります。声の大きさや話すスピードが整うと、落ち着いた印象を持たれやすくなるでしょう。

話し方のトレーニングで期待できるメリットは、以下の3つです。

もちろん、話し方を変えればすべての悩みがなくなるわけではありません。

それでも、相手に伝わる話し方を少しずつ身につけることで、コミュニケーションのストレスは減らしやすくなります。

キャリアアップできる

理論的で説得力のある話し方は、キャリアアップにも効果的です。

就職や転職時には、面接を受ける必要があります。面接官からの質問にハキハキと回答し、相手を説得させられる内容を話せば、有能な人材であることをアピールできるでしょう。

就職や転職は、学歴やスキル、過去の実績もチェックされますが、それだけでなく、人柄を重視する企業も多いです。

どんなに立派な経歴を持っていても、話し方が悪いだけでキャリアアップのチャンスを逃してしまうかもしれません。キャリアアップを目指す際は、ビジネスシーンに役立つ話し方も身に付けましょう。

話し方が変わると人間関係の悩みが軽くなる

話し方を上達させて人間関係を円滑にできれば、さまざまな悩みを解消できます。

日本でも大ヒットした書籍「嫌われる勇気」のなかに、心理学者であるアドラーの「すべての悩みは対人関係の悩みである」と言う名言が掲載されています。

たとえば、自分に自信がなく常に劣等感を感じている方は、自分と他者を比較し、「自分のほうが劣っている」と位置づけてしまいます。

考え方によっては短所も長所に言い換えられますが、自分より優れていると感じる人と比較すると、なかなか自分に自信を持つのは難しいですよね。

ですが、話し方が上達して自分に自信を持てるようになれば、他人と自分を比較して悩むことも少なくなります。

など、対人関係を良好にするためにも、話し方のコツを身に着けてみましょう。

ビジネスチャンスが増える

就職や転職だけでなく、日々の仕事のなかでも、話し方は思わぬ効果をもたらします。

会議やプレゼンでスマートな話し方ができれば、上司や部下を説得させられ、自分の案を通しやすくすることが可能です。

営業先に効果的な営業をすることもでき、自身の成績をアップさせられるでしょう。仕事でいい結果を残せば、その分さまざまな仕事にチャレンジする機会を与えられます。

もっと事業の規模や営業エリアを拡大したり、新しい企画にチャレンジしたりすれば、自分の成長だけでなく企業の成長にも貢献できるでしょう。

その結果昇進したり、賞与の額がアップしたりと、話し方一つでビジネスチャンスが拡大していきます。

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話し方のトレーニングは、ビジネスシーンだけでなく日常生活でも多くのメリットをもたらします。明確で効果的なコミュニケーションは、相手との理解を深め、信頼関係を築くために重要です。

さらに詳しいメリットを知りたい方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。コミュニケーション能力を向上させる具体的なアプローチや、それによって得られるメリットを分かりやすく解説しています！

話し方を向上すれば、人間関係が充実し、職場での昇進やビジネス機会が増える。人との繋がりが深まり、自己成長にも繋がる。

【STEP3】話し方をトレーニングする目的を明確にしよう

話し方のスキルを向上させるためには、一回限りのレッスンではなく、継続した努力が求められます。

効果的に話し方を向上させるため、インプットとアウトプットの継続が重要です。効率的なトレーニングのためにも、明確な目的を設定しましょう。

以下に、目標設定において考慮すべき3つのポイントを紹介します。

そのモチベーションを維持できるか？

話し方の上達には持続的なモチベーションが不可欠です。

地道な努力が必要で、すぐに結果が出ないため、モチベーションを維持するのが難しいこともあります。ただスキルを学ぶだけでなく、モチベーションを保つための方法も考慮することが大切です。

など、ゲーム感覚で続けられるモチベーション維持方法を考えましょう。

もしモチベーションを保つのが難しいと感じるなら、目標設定の方法を見直すことが効果的です。適切な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。

なぜ話し方をトレーニングしたいのか？

話し方のトレーニングをしたいと思った理由を明確にしましょう。

など、話し方を上達させたい理由は人それぞれです。理由によって、選ぶべき話し方教室やコースも変わってくるでしょう。

理由に合わない教室やコースを選ぶと、せっかく話し方のテクニックを学べても上手に活かせなかったり、楽しみながら学べなかったりする可能性もあります。

話し方を指導してくれる教室やセミナーは多数ありますが、自分にぴったりのレッスンを見つけるためにも、話し方をトレーニングする理由は明確にしておくことが大切です。

三人のレンガ職人から学ぶ目的の重要性

話し方をトレーニングする目的が曖昧だったり、端的すぎたりすると、モチベーションを維持しにくい可能性があります。イソップ童話の「三人のレンガ職人」から目的の重要性を考えてみましょう。

昔々あるところに、三人のレンガ職人がいました。旅人は、それぞれのレンガ職人に何をしているのか聞きました。

レンガ職人	「何をしているのか？」の返答
一郎	上司の命令でレンガを積んでいる
二郎	給料がいいから、レンガで壁を作っている
三郎	後世に残る大聖堂を作っている

その後、三人のレンガ職人は黙々と自分の仕事に向き合い、最終的に三郎は“自分の名が残る大聖堂”を完成させました。

一郎は言われたことをこなすだけで、目的や意味を見いだしていません。二郎は“お金のため”という理由だけで働いており、レンガそのものへの思いも薄いことがわかります。

それに対し三郎は、レンガを積む意味、その先に何を実現したいのかが明確で、使命感を持って仕事に向き合っていたのです。

同じ作業をしていても、目的意識が違えば、モチベーションも結果も大きく変わります。この寓話は「自分は何のために努力しているのか？」という問いを改めて見つめ直すきっかけになります。

話し方のトレーニングでも同じです。ただ練習するのではなく、“何を得たいのか”“どう成長したいのか”という目的を明確にすると、成果は大きく変わってきます。

今一度、あなた自身が話し方を磨く具体的な目的を考えてみましょう。

話し方上達には、目標を明確にし、適した学習方法で努力することが大切。スキルが効果的に身につく。

【STEP4】今日からできる話し方トレーニング7選

話し方をよくするには、いきなり完璧を目指す必要はありません。

まずは、日常会話や仕事のやり取りで試しやすい練習から始めましょう。ここでは、今日から取り入れやすい話し方のトレーニング方法を7つ紹介します。

1. 録音して自分の話し方を確認する

話し方を改善する第一歩は、自分の話し方を客観的に知ることです。

スマホの録音アプリを使って、1分ほど自己紹介や仕事の説明を録音してみましょう。実際に聞いてみると、話すスピードが速すぎる、声が小さい、語尾が聞き取りにくいなど、自分では気づきにくいクセが見えてきます。

最初は少し恥ずかしく感じるかもしれませんが、録音は話し方改善にかなり役立ちます。

チェックするポイントは、以下の3つです。

・声の大きさは聞き取りやすいか。
・話すスピードは速すぎないか。
・結論が分かりやすく伝わっているか。

まずは週に1回、自分の話し方を録音して確認する習慣をつけましょう。

2. 結論から話す練習をする

仕事で信頼される話し方を身につけたいなら、結論から話す練習が効果的です。

話が長くなりやすい人は、説明の途中で相手が「結局、何が言いたいの？」と感じてしまうことがあります。最初に結論を伝えるだけで、相手は話の方向性を理解しやすくなります。

たとえば、報告するときは以下の順番を意識しましょう。

・結論：〇〇の対応は完了しました。
・理由：先方から必要な素材が届いたためです。
・補足：ただし、1点だけ確認事項があります。

このように、結論から伝えるだけで、話が整理されて聞こえます。

まずは日常の報告や相談で、「結論から言うと」を口グセにしてみましょう。

3. 1分で要点をまとめる練習をする

話が長くなりやすい方は、1分で要点をまとめる練習をしてみましょう。

練習テーマは、仕事の進捗、読んだ本の感想、今日あった出来事など、身近な内容で大丈夫です。大切なのは、短い時間で「何を伝えたいのか」を絞ることです。

おすすめの型は、以下の3つです。

・何があったのか。
・自分はどう感じたのか。
・次にどうするのか。

たとえば、「今日の打ち合わせで確認事項が2つ出ました。特に公開スケジュールの確認が必要だと感じています。明日午前中に先方へ確認します。」という形です。

短くまとめる練習を続けると、会議や報告でも話が伝わりやすくなります。

4. 相手の言葉を反復する

会話が続かないと感じる方は、相手の言葉を反復する練習がおすすめです。

反復とは、相手が話した言葉を一部くり返すことです。専門的にはバックトラッキングとも呼ばれ、相手に「ちゃんと聞いてくれている」と感じてもらいやすくなります。

たとえば、相手が「最近、仕事が忙しくて大変なんだよね」と話したら、「忙しくて大変なんですね」と返します。

ただ聞くだけではなく、相手の言葉を受け止めることで、会話の安心感が生まれます。

無理に面白い返しをしようとしなくても、反復するだけで会話は続きやすくなります。

5. 相づちと表情を意識する

話し方をよくしたいときは、自分が話す内容だけでなく、聞き方も大切です。

相手が話しているときに無表情だったり、反応が薄かったりすると、相手は「話しにくい」と感じてしまいます。逆に、うなずきや相づちがあるだけで、会話の雰囲気はやわらかくなります。

おすすめの相づちは、以下のような短い言葉です。

• なるほど。
• たしかに。
• そうなんですね。
• それは大変でしたね。
• おもしろいですね。

ポイントは、相手の感情に合わせて反応することです。

嬉しい話なら笑顔で返し、大変だった話なら少し落ち着いた表情で受け止めましょう。

6. 声の大きさ・スピード・間を整える

話の内容がよくても、声が小さすぎたり、早口になりすぎたりすると、相手に伝わりにくくなります。

特に仕事の場面では、聞き取りやすさが信頼感につながります。

意識したいポイントは、以下の3つです。

• 普段より少し大きめの声で話す。
• 大事な言葉の前後に少し間を入れる。
• 語尾まで言い切る。

たとえば、「確認します……明日の午前中までに共有します」のように、少し間を入れるだけでも、落ち着いて聞こえます。

早口になりやすい方は、句読点のところで一呼吸置くイメージで話してみましょう。

7. 実際の会話で小さく試す

話し方のトレーニングは、知識を読むだけでは身につきません。

大切なのは、実際の会話で小さく試すことです。いきなり全部を変えようとすると疲れてしまうので、まずは1つだけ意識してみましょう。

たとえば、今日は「結論から話す」だけを意識する。明日は「相手の言葉を反復する」だけを試す。このように小さく練習すると、無理なく続けやすくなります。

話し方は、短期間で劇的に変えるものではなく、日々の会話の中で少しずつ整えていくものです。

完璧を目指すより、昨日より少し話しやすくなることを目標にしましょう。

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好印象を与えるには、相手を聴き、言葉を反復し、名前を呼ぶこと。会話がスムーズになり、信頼を得られる。

【STEP5】話し方のビジネス本を読む

話し方について書かれたビジネス本を読んで、テクニックを身に着けることも可能です。

ビジネス本は移動中やちょっとした空き時間に気軽に読むことができ、スクールに通うよりも低コストでスキルを習得できます。

話し方について書かれたビジネス本は多数出版されており

などが多数あります。話し方についてかかれた本を読めばスキルを学べますが、それだけでは話し方を上達させられません。

インプットをしたら、すぐにアウトプットすることも忘れないようにしましょう。インプットとアウトプットを繰り返すことで、自然とスキルは身についていきます。

まとめ読みに最適な「Kindle Unlimited」や、作業をしながらスキルを学びたい方向けの「Audible」などのツールも駆使して、話し方のテクニックを効率的に学びましょう。

当サイトでは、話し方に関するおすすめの書籍を20冊紹介しています。目的や読みやすさに応じて、自分にぴったりな本を探してみてくださいね！

ビジネス本で話し方を効率的に学び、空き時間を活用。1,000円程度の自己投資で、自分に合う本を見つけよう。

【STEP6】話し方教室を選ぶときのポイント

話し方教室を選ぶときは、料金だけで判断しないことが大切です。

自分の目的に合っていない教室を選ぶと、続けにくくなってしまいます。まずは、以下のポイントを確認しましょう。

チェック項目	確認するポイント
目的に合っているか	ビジネス会話、雑談、プレゼン、発声など、学びたい内容と合っているか。
レッスン形式	オンライン、対面、マンツーマン、グループのどれか。
フィードバックの有無	自分の話し方のクセを具体的に指摘してもらえるか。
続けやすさ	料金、場所、予約の取りやすさに無理がないか。
無料体験の内容	体験だけでも課題が分かる内容になっているか。

特に大切なのは、フィードバックの有無です。

話し方は、自分では普通だと思っている部分にクセが出やすいもの。無料体験の段階で「どこを改善すればいいのか」を具体的に教えてもらえる教室を選ぶと、失敗しにくくなります。

話し方教室は、会話や仕事での伝え方を改善したい方におすすめ。料金やレッスン内容を比べながら、自分の目的に合う教室を選びましょう。

【STEP7】おすすめの話し方教室

話し方教室の選択においては、人気度だけでなく、自身の学びたい内容や目的に合致しているかを確認することが重要です。

たとえば、ビジネス会話に特化した教室や、日常会話を改善するためのコースなど、教室によって提供されるプログラムは様々です。

市場には多くの教室が存在し、それぞれが異なるアプローチでレッスンを行っています。無料の体験レッスンを提供している教室を利用することで、

など、実際に体験することで自分に合うかどうかをより確かめることができます。この機会を利用して、自分に最適な教室を見つけましょう。

話し方教室	特徴	入会金	月謝	受講時間	公式サイト
コミュトレ	・無料アドバイス満足度95％ ・1回10分の動画講義で学習 ・延べ10万人以上が受講	0円	8,400円～ （分割払い）	10週～	詳細を見る
Dr.Communication	・レッスン満足度98% ・多彩なコース設計 ・充実したサポート体制	55,000円	2,140円～ （分割払い）	週1〜2回	詳細を見る
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【まとめ】話し方は小さな練習で少しずつ変えられる

話し方は、いきなり大きく変えようとしなくても大丈夫です。

まずは、録音して自分の話し方を確認する、結論から話す、相手の言葉を反復するなど、今日からできる練習を1つだけ試してみましょう。

「練習しているのに変化が分からない」「仕事での会話を早く改善したい」と感じる方は、話し方教室の無料体験で、自分の課題を客観的に見てもらうのもおすすめです。

まずは今日から、会話の中で1つだけ意識してみましょう！

話し方は、小さな練習の積み重ねで少しずつ変えられます。独学で不安がある方は、本や無料体験を活用しながら、自分に合う練習方法を見つけてみましょう。

【Q&A】話し方トレーニングに関するよくある質問

話し方は大人になってからでも改善できますか？

改善できます。

話し方は、生まれつきの才能だけで決まるものではありません。声の大きさ、話す順番、聞き方、相づちなどを少しずつ練習することで、印象は変えられます。

まずは録音して自分の話し方を確認するところから始めてみましょう。

おすすめの話し方のビジネス本を教えてほしい

国内外には様々な話し方に関する書籍があります。

人気のある「人は話し方が9割」や「営業の魔法」、「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑」などが自己啓発の分野で注目されています。

これらの本は、自分のニーズに合わせて選ぶことが大切です。ビジネスに役立つ本も多数紹介されているので、話し方のスキルアップに役立てると良いでしょう。

コスパ良しの話し方本20選！ビジネスシーンを変えるおすすめ人気ランキング

独学でも話し方は上達しますか？

独学でも上達できます。

ただし、自分のクセに気づきにくい点は注意が必要です。録音して確認したり、身近な人に感想を聞いたりすると、改善点が見つかりやすくなります。

一人では限界を感じる場合は、話し方教室でフィードバックを受けるのも選択肢です。

独学でも話し方は上達しますか？

独学でも上達できます。

録音して自分の話し方を確認したり、結論から話す練習をしたりすることで、少しずつ改善できます。ただし、自分の話し方のクセは、自分では気づきにくい部分もあります。

「練習しているのに変化が分からない」「仕事での会話を早く改善したい」と感じる方は、話し方教室で客観的なフィードバックを受けるのも一つの方法です。

話し方教室を検討している方は、こちらの記事でおすすめスクールを比較しています。

話し方教室のおすすめ人気ランキング7選！オンラインでも通えるスクールを徹底比較

話し方教室は初心者でも大丈夫ですか？

初心者でも問題ありません。

むしろ、話し方に苦手意識がある方ほど、基礎から学べる教室を選ぶと安心です。最初からうまく話せる必要はなく、自分の話し方のクセや改善点を知るところから始められます。

いきなり入会するのが不安な方は、まず無料体験を受けてみるのがおすすめです。教室の雰囲気や講師との相性、レッスン内容を確認できるため、自分に合うか判断しやすくなります。

ビジネスでの話し方や職場のコミュニケーションを改善したい方は、コミュトレの無料体験も選択肢のひとつです。実際の評判や無料体験の内容は、以下の記事で詳しくまとめています。

コミュトレの評判は本当？無料体験した筆者が悪い口コミまで本音レビュー

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